Voici un billet un peu décalé auquel je pense depuis un moment et que j’ai eu du mal à formaliser tellement il me semble à la fois évident et pourtant décalé. Il ne s’agit pas de décrire ce qu’est l’agilité, beaucoup le font bien mieux que moi, ni ce qu’est la pleine conscience (je n’en suis pas non plus spécialiste) mais plutôt le lien que j’observe entre les deux.
Comme beaucoup d’entre nous, j’ai une vie assez chargée, je trouve qu’une journée de 24h ne suffit pas à couvrir tout ce que je voudrais faire et j’en ressens souvent une certaine insatisfaction.
C’est une chance de ne pas s’ennuyer, d’avoir une vie professionnelle et personnelle riches et d’avoir toujours la curiosité de m’intéresser à beaucoup de sujets mais le travers est que cela génère de la frustration et une certaine charge mentale (le cerveau ressasse ce qui n’est pas fait et qui devrait l’être et passe son temps à faire des listes). Et au final, il y a une importante perte d’énergie puisque le cerveau utilise ses capacités pour traiter ce qui n’est pas traitable au lieu de se concentrer sur ce qui est important.
J’ai donc cherché une solution à ce phénomène et j’ai trouvé des méthodes et des astuces qui permettent d’éliminer une partie de ce qui peut parasiter notre pensée (j’en ferai peut être un article spécifique). Et je me suis intéressée à la méditation en pleine conscience (ou mindfulness) afin de comprendre en quoi le fait de vivre le moment présent pouvait permettre un changement de mindset.
Voici donc en quelques points les parallèles que j’ai pu noter :
